Când vine vorba de sănătate și fitness, toată lumea este obsedată de "mai mult". Mai mult timp alocat antrenamentelor de intensitate mare. Mai mult cardio. Mai multe restricții de calorii. Dar dacă nu ești atent, "mai mult" poate duce la supra-solicitare, accidentări și/sau boală.
Poţi, dar mai ȋntâi trebuie să o ȋnţelegi…
Ȋn mod normal, omul mănâncă pentru a-și satisface senzaţia de foame, furnizând astfel organismului energia și nutrienţii necesari pentru o funcţionare optimă.
Dorinţa omului modern de a mânca sănătos, justificată de altfel până la un punct de abundenţa bolilor cu prognostic nefast, s-a ȋnrădăcinat atât de profund undeva ȋn ,,adâncul’’ creierului, ȋncât unii oameni sfidează nevoile alimentare firești ale organismului, ȋndreptându-se, cu zâmbetul pe buze, spre ceea ce se numește ortorexie nervoasă.
"Toţi oamenii vor să aibă sănătate, dar adesea fac totul împotriva ei", spune un proverb latin. Fară doar şi poate, nu este nimic ȋn neregulă cu nevoia de a mȃnca sănătos, atȃta timp cȃt această stare nu se transformă ȋntr-o obsesie.